蓝莓可以提高脑力

蓝莓是一种众所周知的北方食物。在日常生活当中或许接触的不多，但是我们可以用其他的渠道来获取蓝莓的营养，比如说一些果汁或者果酱之类的。但是在这之前我们先来看看蓝莓对于我们的生活有着什么样的帮助吧。

蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。不该吃：冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散，合理保护大脑让我们更好的去思考。