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冬季长跑的好处有哪些 不仅健身还可以减肥(3)

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导读:冬季长跑运动 冬季长跑保护肝脏: 我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是 健康 的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现

冬季长跑运动

冬季长跑的好处有哪些 不仅健身还可以减肥

冬季长跑保护肝脏:

我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。其实,跑步能有效的消除脂肪肝,这在很多跑友身上都有了验证,非常有效。

冬季长跑的好处有哪些 不仅健身还可以减肥

冬季长跑锻炼肌肉:

期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

标签:长跑还可以冬季

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