饮食健康小常识大全

春节饮食一定要注意，不可贪食，比如喜欢甜味的人，如果甜味食品摄入过量，会对人体的肝脏和神经系统造成危害，喜欢苦味的人，会造成人体内肺火难以排解，导致人的心神涣散。今天，我们一起去看看食物中的五味如果偏嗜会怎么样？

1、偏嗜甘味导致脾胃问题

嗜食甘甜者往往有脾虚的问题，如江浙地区地势低洼，气候潮湿，人易患脾胃病，脾胃虚故多喜食甘味，在饮食口味上素有“南甜”之称。建议平时可以选择含糖量低又不失甜味的谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等。平时可以用荷叶绿豆粥、水果羹、山药煲来代替甜品。