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饮食改变皮肤质量 盘点冬季抗干燥的五种食物(2)

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导读:水果蔬菜抗衰老 当然是由于他们丰富的水分和维生素,还能让皮肤焕发光彩,肤色红润,并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此,建议多食用胡萝卜

水果蔬菜抗衰老

饮食改变皮肤质量 盘点冬季抗干燥的五种食物

当然是由于他们丰富的水分和维生素,还能让皮肤焕发光彩,肤色红润,并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此,建议多食用胡萝卜,它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。

饮食改变皮肤质量 盘点冬季抗干燥的五种食物

其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低:可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。不要忘了我们可爱的西红柿,因为它含有番茄红素以及其他珍贵的抗氧化物。

标签:冬季五种干燥

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