怎样有效预防感冒

洗手

记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了一个以36000名新兵为对象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会降低了45%。

开窗

每天上午、下午应各开窗户一次，每次不少于1小时。空调关机后，应及时开窗换气，以保持室内空气新鲜。如果是在冬天，将屋里的窗打开一条缝。但并不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开一两个就够了。特别是刚装修好的房子，一定要注意定时开窗。