西兰花的功效与作用
多吃蔬菜
其中必吃的是椰菜(西兰花),它是延缓衰老不可或缺的食材。因为椰菜含有大量的抗氧化剂、维生素A与维生素(维生素食品)C,同时也是蔬菜中钙(钙食品)的一个良好来源。
更重要的是,椰菜含有一种被称为isothiocyanate的抗癌成分。美国临床营养杂志最近刊登的一份对1550名妇女的研究表明,平均每个月吃11次椰菜的绝经前妇女,罹患乳腺癌的风险降低。
导读:西兰花的功效与作用 多吃蔬菜 其中必吃的是椰菜(西兰花),它是延缓衰老不可或缺的食材。因为椰菜含有大量的抗氧化剂、维生素A与维生素(维生素食