怎样养胃

合理搭配饮食

动物性食品，油腻食物，粘性食物，都是难消化的食物，过多食用易加重肠胃负担，影响吸收。米面等食物过细，微量元素，维生素，纤维素含量减少，长期食用易造成机体营养不良，导致生理机能下降。因此，吃东西最好注意安排荤素合理搭配。

补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，能促进胃的发挥功能，增强抗病能力。不仅如此，维生素C还可以治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合，因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如土豆、红薯、菠菜、菜花、樱桃、猕猴桃等。