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饮食习惯要注意 分析日常饮食容易被忽视的小知识

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导读:食物永远是人体能量补充的基础,但是不正确的饮食就可能会导致人体营养平衡被破坏严重的可能会导致各种疾病。在21世纪如何正确的饮食成为了许多老百姓日思夜想的问题,那么下面

饮食习惯要注意 分析日常饮食容易被忽视的小知识

蜂蜜是一种非常美味的食物相信无论是年老或年幼的人都喜欢吃,当然其中的营养价值也是非常的高,有很多女性朋友经常拿蜂蜜和柚子来泡茶喝。但是众所不知的问题来了,蜂蜜是个好东西但是并不是想吃就吃的,那么下面就一起来了解一下什么情况下不能吃蜂蜜。

饮食习惯要注意 分析日常饮食容易被忽视的小知识

蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。目前认为有三种人不适合喝蜂蜜。

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜:每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克,果糖40克左右,蔗糖约2克,糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠道后无需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜:一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。

标签:饮食习惯要注意小知识

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