4.均衡饮食很重要

女生们有时候为了维持身材会避免吃油类或是只吃特定食物，甚至是因为工作环境的关系，摄取过多的咖啡因或本身嗜甜食，喝过多的含糖饮料等等，这些都会让肌肤产生一些小状况，甚至会导致身体的肥胖。

其实，想要拥有健康的肌肤，就一定要从均衡的饮食开始去着手，保持天天五蔬果，不偏食，才能展现健康好气色，你也会发现肤质状况渐渐改善了。建议，爱吃油炸的女性，应该尽量避免油炸的食物，因为油炸食物热量高，油脂高。