3.一定要按时睡觉

美丽的女人是睡出来的，现代人工作压力大，有时难免会因为工作因素而睡不好，或是因为追剧，常常日夜颠倒，导致睡眠品质不佳，作息不正常。久而久之，黑眼圈、长痘痘或是肌肤老化等等的肌肤状况就会找上门。

不但如此，睡眠不足容易使肌肤的修护能力变差，老化速度也会加快，而且还会严重影响到人体的身体健康，还会导致肥胖。如果你不想外在年龄比实际年龄看起来多的话，每天一定要按时睡美容觉哦。