月经期间可以吃红豆吗

月经期间可以吃红豆吗？红豆具有良好的强健脾脏，消肿理气的食疗作用，红豆中所含的营养成分和膳食纤维可以促进大肠蠕动润肠通便，从而消除身上多余的脂肪和赘肉，是理想的减肥美体食材，而且红豆中还含有丰富的铁，可以补血，促进血液循环，让人气色红润有光泽。

其实红豆的营养价值很高，吃红豆的好处有很多，当我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙，对身体具有美容养颜、排毒等功效。另外，在月经期间，也可以食用红豆薏米汤对祛湿有很大的效果。