45岁的女人如何养生

45岁的女人养生要懂得如何穿内衣，那么，45岁的女人如何养生？随着年龄的不断增加，女性朋友的身体慢慢发生变化，身体的新陈代谢变得缓慢，皮肤身体都呈现出苍老，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，就形成了我们所看到的小细纹和皱纹，而且由于皮肤代谢缓慢，皮肤内部的一些毒素无法排除而造成了暗疮及面疱，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，从而引起正常的排便，而导致一些疾病的发生，应当及早的调理好自己的身体，使身体健康起来。

选择适合自己尺寸的内衣很重要，弄清下胸围的尺寸以及上下胸围之差、面料为纯棉或丝等天然原料、且设计合理并适合自己的内衣，有钢托的内衣不见得适合每一个人，如平胸、瘦弱女性最好选择没有钢托的，避免钢托长期直接压在肋骨上导致胸部疼痛，选择适合自己穿着舒服的内衣就行了，没必为了要去追逐时尚而伤害了自己的身体。