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零食如何吃得健康 会吃有益乱吃有害(2)

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导读:果脯和蜜饯多吃对身体好吗 果脯蜜饯:糖分高、添加剂多 果脯和蜜饯含糖量可能高达60%以上,而且由于加工过程需要经过长时间的熬制,本来水果中所含

果脯和蜜饯多吃对身体好吗

零食如何吃得健康 会吃有益乱吃有害

果脯蜜饯:糖分高、添加剂多

果脯和蜜饯含糖量可能高达60%以上,而且由于加工过程需要经过长时间的熬制,本来水果中所含有的维生素所剩无几了。

零食如何吃得健康 会吃有益乱吃有害

果脯和蜜饯属于高糖分、高热量、低维生素的食品。不仅如此,果脯和蜜饯可能还混入了其他添加剂,如为了让色、香更浓些,会添加香精和合成色素,吃多了会对肝脏造成损害。而部分蜜饯更加入了不少盐,高盐分会加重肾脏负担,让本来营养价值就不高的食物成为健康的隐患。

标签:零食有害吃得

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