喝果汁有什么不宜

果汁五不宜：

1.新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

2.不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

3.不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝结成块，吸收不了，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

4.不宜用果汁送服药物。否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

5.溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不能喝果汁。

大家对鲜榨蔬果汁的好奇是不可阻挡的，那就干脆适当调整一下蔬果汁的配 方，让其营养更全面，避免果汁迅速提高血糖的缺点，扬长避短。蔬果汁偶尔好玩可以喝喝，平常尽量吃食物而不是喝食物。最后，切记不要过量，这样从大量蔬菜水果浓缩而来的汁液的热量也是不可小瞧的，多了，可就长胖了。