胡萝卜是美容菜吗

美容功效：也许很多人就知道吃萝卜有美白的功效，但知道怎么吃才能达到美白？

胡萝卜的美容功效之要素一：维生素

胡萝卜含有丰富的维生素，且能轻微而持续发汗的作用，对皮肤的新陈代谢进行刺激，促进血液循环而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，起到美容健肤的作用。另外，皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者，使用胡萝卜起到一定的作用。

美国人认为：胡萝卜是美容菜。因为维生素A有助于保护表皮，黏膜不受细菌侵害，健康皮肤，预防皮肤癌。维生素A的作用维持人体上皮细胞的功能，是其分泌糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，可保持光彩照人的年轻形象。

同时，维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。每日喝一杯胡萝卜汁，有祛斑作用，因为胡萝卜含有的维生素A源在体内可转换成维生素A.，维生素A具有润滑，强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。