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孕妇吃燕窝到底能有什么好处 炖煮的方法有哪些(8)

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导读:燕窝的做法有哪些 燕窝银耳莲子羹 材料:白木耳65公克,枸杞20公克,百合95公克,莲子40公克,水1000cc,冰糖80公克。 做法:1、枸杞、白木耳、莲子分别

燕窝的做法有哪些

孕妇吃燕窝到底能有什么好处 炖煮的方法有哪些

燕窝银耳莲子羹

材料:白木耳65公克,枸杞20公克,百合95公克,莲子40公克,水1000cc,冰糖80公克。

做法:1、枸杞、白木耳、莲子分别洗净后,以冷水浸泡至软,并沥干水分捞出备用。

2、将作法1泡软的白木耳去蒂头,并分成小朵备用。

3、将百合一片片洗净后备用。

4、取一汤锅,加入水煮滚后,放入作法1的莲子煮约10分钟让莲子软烂,再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滚,熄火后加入作法3的百合即可。

孕妇吃燕窝到底能有什么好处 炖煮的方法有哪些

冰糖雪梨炖燕窝

材料:白燕8克,冰糖适量,雪梨1个,川贝6克,水2碗。

做法:

1、燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖,也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质),待其泡透发胀后,用镊子轻轻择去燕毛和杂质,注意不要弄断燕丝,择净后滤去冷水。

2、梨洗净削皮,从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状),挖去内核。

3、川贝母洗净锤碎,用一碗水煮15分钟,隔渣留水待用。

4、把择净的燕窝放入做好的雪梨盅,盖上剩余部分,放入炖盅,再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖,炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

标签:孕妇方法有什么好处

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