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缓解冬季手脚冰凉 女性多喝哪些可以补气养血

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导读:每个月都会有“大姨妈”“好朋友”来探望,一般来说,在月经期间应该吃一些补血的,女性在月经期间,抵抗力会下降,情绪容易波动,有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状

女性为什么会手脚冰凉

缓解冬季手脚冰凉 女性多喝哪些可以补气养血

因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间,还应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

缓解冬季手脚冰凉 女性多喝哪些可以补气养血

一到冬天,很多女性朋友都会出现手脚冰凉,穿衣不暖的情况,成了名副其实的“冰美人”。中医认为,冬季属阳气内伏,“阳伏于下,于时为冬。”手足是人体的末端,中医称作为“四末”,冬季“阳气内守,不达四末”,所以一些体型较瘦、虚寒体质的女性朋友很容易出现手足冰凉。

标签:手脚补气冰凉

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