电脑一族应该多黑米粥

随着信息化时代的快速发展就目前来说因工作原因用电脑的人已经越来越多，那么长时间接触电脑必然对视力会造成一定的影响，那么电脑一族应该如何通过喝粥来保护自己的视力呢？

电脑一族应该多喝深色原料粥有助护眼。办公室一族经常面对电脑，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡萝卜等。大黄米、小米等深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。