如何来善待我们的胃

首先，我们应该在心里就该认识到胃对于我们的重要性。从日常的生活作息上做起，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。要做到一天三顿定时定量的进食，建议少食多餐，这样就不会对位造成负担。

其次，是刚吃过饭最好不要立刻运动，最好半小时后在进行体育锻炼，给胃留下一个消化食物的时间，这样才有助于胃的养护。

另外，少吃那些会对胃产生刺激的食物，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维的食物，如芹菜，香菇等。

最后，如果已经造成了胃的疾病，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

无论如何，请记得善待我们的胃，只有这样，它才会回报我们一个健康的状态，我们才会有一个健康的身体。