冬季养胃常识有哪些

冬季养胃常识 运动健脾胃最健康

“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动”运动是万能的方法!这样就可以增强脾的运化功能。特别是针对现在一些办公室的白领人士，最好在久坐过后多抽一些时间做一些，办公室的养生操，这样才能最大限度地规避亚健康的出现。

冬季养胃常识 适当的刺激脾胃

从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。