冬天运动提高抗寒能力

冬季就应该多进行体育锻炼，才能更好地抵御寒冷和病菌的侵害，运动时由于肌肉不停地收缩，心跳加快、呼吸加深，新陈代谢旺盛，使得身体产生的热量增加，同时还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比，抗寒能力可增强8～12倍。

而相比年轻一代的懒惰，一些老人家反倒勤快的多。俗话说的好：冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。冬季虽冷，还是应该多出门走动走动的好。冬天运动的人，抗寒能力会比一般人强。因为人在寒冷环境中锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，并促使其对体内各器官、系统加紧进行协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，使体内产热和散热达到平衡，从而使身体适应寒冷天气。