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如何健康有效的延缓衰老 五大营养美食帮你解决问题(3)

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导读:强化谷防止贫血 在生活当中每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外,妇女怀孕

强化谷防止贫血

如何健康有效的延缓衰老 五大营养美食帮你解决问题

在生活当中每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外,妇女怀孕期间,铁的需求会不断上升。

如何健康有效的延缓衰老 五大营养美食帮你解决问题

缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。所以,每天食用一份强化谷物食品的同时,再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子,会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。

标签:帮你五大解决问题

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