莲藕清热止咳
莲藕是一种非常受中国人民欢迎的一道料理,即便是许多肉食主义者也会经常去吃莲藕。同样的莲藕在从营养的角度来说也是有着非常优秀的功效,那么下面小编就来稍作介绍一番。
莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析,莲藕含有大量铁质,具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有助健脾胃,《本草纲目》称为“灵根”。
导读:很多人都认为用食物养生不如用一些营养药片来的更快更科学,实际上并不是如此。在现如今几乎所有医学机构都公认饮食是决定人体健康的第一项因素,下面我们就一起来看看那些既