养生汤粥能暖身

冬季喝什么能够暖身养生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施终究比不上由内而外散发的暖意，这个时候就需要喝一些营养美味又能够暖身的粥了，那么，冬季养生汤粥作用有哪些呢，下面就为大家介绍一下。

粟米龙眼粥：粟米去核淘洗干净，将粳米放入铝锅中，加入粟米、龙眼肉，加入适量的水，放在火上烧开，然后再加入白糖搅匀就可以了。适用于心神经血不足，失眠等症状的人。不管是什么样的粥，健康才是我们饮食的最大的目标，所以，不管是为了瘦身还是养生，一定要注意健康营养的吸取，尤其是在寒凉的冬季，一定要照顾好自己。