不吃甜腻多脂的食物

说到这个问题很多人都会觉得很奇怪，在冬天吃这种高热量高脂肪的食物从理论上来说是没有任何问题，为什么这里说到不能吃呢？其实少量食用确是不存在任何问题，但是如果大量食用这个后果也就如大家想象当中的一样了。

一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类,会导致厌食、腹泻,引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量,会增加肠胃负担,还会加大龋齿、肥胖的风险。