过多食用水果

所以说水果真的是一个让人又爱又恨的食物，如果你长时间不吃水果对于身体维生素的补充就会有所欠缺，但是当你开始爱上吃水果之后却很难抑制自己的想法。所以这也是很矛盾的一点，最终还是要考验一个人的抑制力。

任何食物都是物极必反。但很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，这样不仅不会瘦身，反而会让你发胖。因为水果中含有8％以上的糖分，能量不可忽视。如果吃半斤以上的水果，就应当相应减少正餐或主食的数量，以达到一天当中的能量平衡。