排毒食物

2、红薯

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。注意，在煮红薯的时候，最好连红薯皮一起煮比较好。做法：红薯用刷子清洗干净放入蒸锅中蒸煮后吃，纤维丰富，刺激肠胃蠕动的效果很棒。

3、番石榴

番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品，同时也糖尿病患者的最佳水果。注意在食用用番石榴时最好连皮也一起吃，因为番石榴皮中含有丰富营养成分，所以不要削皮，若是担心农药残留问题，可以放在温水中约10分钟，再以流动的水冲洗即可。