腰果能补充体力

腰果也是坚果当中相当美味的一种，相比于核桃来说它显得比较容易吃。简单美味这是最能体现腰果的概念了吧，当然腰果也有着它独特的功效，与其他坚果不同的是他可以很有效的补充人体的体力。

对于经常加班饮食无规律的女性，建议选择腰果作为零食。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。