都市白领的生活习惯
8、缺乏运动
大部分白领人士为工作、为仕途都牺牲掉了自己锻炼的时间,缺乏体育锻炼也已经成现代生活方式的一种通病。在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。
9、不吃早餐
很多白领由于工作和时间问题,常常都不吃早餐,其实,长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统的疾病而引起营养不良,这样对身体伤害是很大的。