三十岁一个坎

人的一生要闯过5个寿命坎，这5个寿命坎分别是肠胃疾病关、骨骼关、肿瘤关、心脏病和脑卒中关、老年痴呆关。那么，面对这些寿命坎，我们要怎么安全度过呢？在生活中又该如何预防这些疾病呢？下面，小编带您一起去了解一下。

1、肠胃疾病关（30-50岁）

30-50岁，这是一个肠胃疾病坎。很多人由于饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，又嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了癌变几率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。建议，饮食上不吃腌菜、烟熏、油炸食物，另外还要注意按时排便。