吃什么对胃好养胃

5、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

喝牛奶要注意，首先不宜空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。然后，早晨不要喝牛奶，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。最后，喝牛奶的最佳时间是在睡觉前1个小时喝是最好的。