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【图】吃什么中药养胃 专家强烈推荐这十种养胃食品(2)

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导读:中药调养护胃法:常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。针推法是养胃的有效方法,针灸

中药调养护胃法:常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。

吃什么中药养胃 专家强烈推荐这十种养胃食品

吃什么中药养胃

自然疗法:

一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。

二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

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吃什么中药养胃

以上的内容就是对于什么中药养胃的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。在生活中我们要注意做好胃脏的保护工作,做好饮食的规划,同时还需要适当的进行体育锻炼,增强身体的抵抗力,一旦胃部出现不适就需要及时的治疗,以免加重病情。

标签:养胃中药养胃

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