胡吃海喝吃坏肠胃 14种食物少吃或不吃 用众多的网友的话来解释吃货就是：吃饱和吃撑是两个含义，吃饱是还能往下继续吃，吃撑才是停下碗筷的节奏，以吃货的名义胡吃海塞，一不小心把肠胃搞坏，随便吃点啥胃里都翻江倒海，是不是有点舍本逐末了。特别是现在的年轻人，三餐不定，饮食随意，更容易出现胃痛胃胀胃酸，拖着拖着就成了老胃病。今天，小编为大家带来饮食养胃秘笈，时不时就出现肠胃问题的各位记得收藏好哦!

很多人不注重胃的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱憾。平时如果多养养胃，饮食上稍微注意一下，你的胃就不会出现问题!下面14种食物认准不吃或少吃，再跟足步骤养胃治胃，肠胃就会越来越好咯!

一、远离伤胃食物

1、西兰花

西兰花也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

2、豆类

豆类虽然营养丰富，在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

3、柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。