当你喜欢的男人把阴茎插入的阴道那一刻，实在是美妙、特别的感觉。但你也许不知道，这一种刺激对你的健康还特别有益。
唤起期
一、唤起期：男性阴茎进入女性阴道的瞬间，在自我性幻想的催化作用下，身体出现性欲唤起，呼吸急促、心率加快(增加10 次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋、乳房发胀、乳头因充血胀大突起，插入的接触会有轻微快感。外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。倘若阴茎抽动，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎，对插入刺激感觉更加明显，有较强的快感。
平台期
二、平台期：当女人的阴道紧紧包裹住男人的阴茎的平台期，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)便会达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次/分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，外阴部分泌多量稀薄透明液体。
最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。
消退期
三、消退期：即使是消退期，只要阴茎还在里面，阴道的肌肉节律性抽动还会持续约5至30秒钟才会渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。但体内的记忆细胞仍在不断地回味，这就是一场性爱的身体及精神享受，一场完整的性爱有益于身心健康，但要适度。
幸福的生活不仅是生活质量好，更重要的是性和谐，所以关于性爱方面的知识和技巧作为成年人都应该要了解一些的。
