网站导航

新闻
娱乐社会军事历史
时尚
男装发型护肤名品
乐享
汽车数码美食运动
生活
职场情感泡妞健康
人物
创业名人历史名将男模明星体坛男儿
图库
清秀型男肌肉帅哥清纯美女性感美女

肥胖真的会传染吗 原来肥胖也是一种传染病(2)

聚男网

导读:肥胖为什么会传染? 1.无节制饮食 肥胖朋友对饮食可能更无节制,更喜欢吃火锅、烧烤、甜品之类的食物,这样往往会带动你一起肥胖。比如晚上他们会邀

肥胖为什么会传染?

1.无节制饮食

肥胖朋友对饮食可能更无节制,更喜欢吃火锅、烧烤、甜品之类的食物,这样往往会带动你一起肥胖。比如晚上他们会邀请你:“咱俩晚点一起去吃个烧烤,开瓶啤酒吧。” 晚上喝啤酒吃夜宵,热量不好代谢,容易储存脂肪,久而久之你就是胖子了。

2.生活规律打乱

生活习惯上,如朋友之间的聚会一般约在下班和周末,常常会忘记了时间,玩到半夜甚至通宵都是常有的事情,不规律的生活习惯会影响健康和身材,另外朋友之间的吃饭速度也会相互影响,肥胖朋友吃饭很快,你和他一起吃饭,你也容易加快吃饭速度,要知道,吃饭太快容易肥胖,因为大脑和身体之间的联系有一定延时,当你觉得吃饱时,你的胃已经超出了你的想象。

3.缺乏运动

 

运动习惯上,肥胖者大都不爱运动,和肥胖朋友在一起,容易把朋友也“带”懒,因此让他们也成了“沙发土豆”,坐在一起吃着零食看着电视,又过完一天。

如何预防肥胖传染?

1、营养均衡,按时饮食

避免零食不断、晚餐过于丰盛、偏食等不良饮食习惯。尽管肥胖是多种因素造成的,但对肥胖来说,饮食因素,尤其是肥胖朋友不良的饮食习惯,可能是传染肥胖的主要原因。

2、适当运动

久坐占去了大量运动的时间,身体堆积的脂肪就会越来越多,更多的可能是内脏脂肪,这样不仅容易有小肚子,健康也可能出问题,坐一两个小时就站起来走走,增加点运动量,也能适当放松精神。每周至少3-5次,每天30-45分钟的中等量运动是比较适宜的。

3、远离不良的生活习惯

比如:吃饭速度过快、不按时睡眠、不吃早餐等。为了远离肥胖,总得做些什么,这些生活习惯并不需要多少毅力,只要保持意识,适量维持,这样不仅不会被影响变胖,还有可能会让你的胖朋友的体重受到你的影响而下降。

肥胖会传染,但不是要你和你身边肉肉的朋友绝交啦,只要管理好自己,说不定还能带着肥胖的朋友恢复到健康的身材哦!

运动习惯上,肥胖者大都不爱运动,和肥胖朋友在一起,容易把朋友也“带”懒,因此让他们也成了“沙发土豆”,坐在一起吃着零食看着电视,又过完一天。

标签:肥胖肥胖真的会传染吗

站长推荐

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

猜你喜欢

热门图库

查看更多

热门排行榜

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

评论