如何预防痔疮？

1、避免久坐；

2、少吃辛辣刺激物，如辣椒、酒等，多食用新鲜蔬果和粗粮，能促进排便；

3、适当的体育锻炼能加速血液循环，改善盆腔充血，还能缓解便秘；

4、不要憋便意，排便时不要一心二用；

5、肛门长期不干净，外在细菌刺激到肛门皮肤，也会诱发痔疮。所以要勤换内裤，并随时保持肛门的清洁。

但是，对于处在特殊时期的人群，如孕期（因腹压逐渐增大，压迫盆腔，从而诱发痔疮），预防方法就较为复杂：如果原本就有痔疮的，应该治疗好后再备孕；如果没有痔疮，在孕期也要多运动，避免久站久坐，及时保持大便通畅。