吸烟容易戒烟难，而且是特别难，就像要把多年的习惯戒掉一样难。对于很多烟瘾大的人，想要戒烟更是难上加难。有什么方法可以戒烟呢？单纯地靠意志力来戒掉烟瘾是非常困难的。我们可以采用一些辅助条件来帮助有需要的戒掉多年的抽烟习惯。这几种戒烟最好的方法值得你尝试。

烟，男人抽，女人也抽，但，对身体影响很大。今天我们要分享的就是，当你抽烟，并有烟瘾的时候，要如何做才能正确地戒掉烟呢。

方法/步骤

小参加聚会。对于抽烟的人来讲，当人多的时候，大家一起抽烟，就控制不住，自己也要抽烟。这是很不理想的状态。因此，少参加聚会，尤其是男性偏多的聚会少参加，这是减少抽烟机会的一个方法。

戒烟最好的方法

多喝水。一些抽烟的人不抽烟了，总觉得胃里空，嘴里空，这个时候，多用喝水的方式来代替这种空虚感。也可以用食物来代替，但这容易使我们长胖。

替代动作。对于抽烟的人来讲，已经养成了两手架烟的姿势。那么，当你戒烟的时候，最好还是保持这样的姿势，然后故意装作自己在抽烟。这样，也会有利于你满足那种抽烟的状态。

利用打赌。抽烟是因为自己控制不了自己，而如果用打赌的方式来进行戒烟的话，也会有好的效果。最好赌注比较大，能引起你足够的信心和勇气。

戒烟最好的方法

扔掉相关品。对于戒烟的人来讲，最好是把家里的与烟有关的东西全扔掉，例如烟灰缸一类的东西，家里就不用备着了。当然还有打火机。

游泳，足球等各种运动。你可以参加这些运动，当你参加这些运动后，你会感觉到你的肺不再需要烟来麻醉了，而是需要你用更大量的新鲜空气来补充。