手脚冰冷一般都是身体虚寒的表现，这时该如何缓解手脚冰冷的情况呢？一到冬天，手脚怎么也暖不起来，到晚上更是睡不着。手脚冰冷可以吃一些温寒的食物。手脚冰凉的人吃什么好？

手脚冰冷的人吃什么好

当归四逆汤

当归三两(45g)，桂枝三两，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。

当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

花雕归参鸡汤

土鸡1只(约1000克)、花雕酒50ML、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞1小把(约30粒)、虾干适量可选。土鸡飞水后加入所以材料，大伙煮开后再小火炖2小时即可饮用。

人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

手脚冰冷的人吃什么好

当归生姜羊肉汤

汉代《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。

具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。

看完了这几位药膳之后是不是心动了?心动了就赶紧去市场买菜然后回家做几道试试吧。中医理论上的冬季滋补方案还有很多，只要大家细心的搜集就会发现什么身体的毛病都可以通过咱们的中医理论来解决困扰。在平时的生活中一定要多注意一些细节才能有更好的健康人生。