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过年不想长胖 餐桌上这5样食物你别碰

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导读:如果想减肥——春节的桌子上永远别碰土豆,山药,红薯,紫薯,藕。这几种食物虽然都是粗粮,是平时鼓励大家多吃的食物,但是春节期间的饭桌上,土豆炖牛肉、山药炖仔鸡、莲藕

粗粮热量高吗

过年不想长胖 餐桌上这5样食物你别碰

所以每逢春节3公斤,是对食物的基本尊重。

但是有一些道理,你只要懂了,觉得少胖个2 - 3斤,还是没问题的!那就是,如果想减肥——春节的桌子上永远别碰土豆,山药,红薯,紫薯,藕这些难道不都是的健康的粗粮么?

过年不想长胖 餐桌上这5样食物你别碰

为啥不能吃?作为配菜,热量高!

因为过年七天,谁都不缺碳水化合物。不想发胖,就把热量用在刀刃上!而土豆,山药,红薯,紫薯,莲藕,芋头这些,其实都属于薯类食物,也就是和米饭一样,是人体的碳水化合物来源。

标签:餐桌长胖你别

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