喝柠檬水能排毒吗

八分饱利消化。吃饭八分饱，二分留空余。当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为偶尔的饮食放纵上了一道保险。

喝柠檬水利尿。每人每天应保证6-8杯水。在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。

排毒并非是因为出汗，而是运动能促进新陈代谢，而比运动更重要的，还是懂得利用饮食来达到排毒的目的。我们并不需要经常通过运动来进行排毒，最好的排毒方法其实是通过饮食。