吃什么对干燥的皮肤有帮助

美白食谱三 枸杞米酒

这道美味的枸杞米酒，作为下午茶绝对是上好的选择，这不仅能够很好的补充能量，而且也是美味的甜饮。在枸杞米酒中含有丰富的维生素A，能够很有效的促进肌肤对营养成分的吸收，能够很好的滋润肌肤，在于干燥的秋季很有帮助。

美白食谱四 猕猴桃沙拉

猕猴桃副i汗多种维生素，被称之为“水果之王”，用猕猴桃做成沙拉，能够增加食物的口感，而且还能够帮助肌肤排毒，有效的预防黑色素的形成，还有助于消除皮肤上的暗沉，淡化色斑，还你白皙肌肤。

在你的一日三餐中，如果可以经常吃这些养颜食物，那肌肤肤质就能得到完美提高喽。当然，饮食美容的方法有很多，你还可以根据自己的护肤需求，来掌握更多的养颜食物。