网站导航

新闻
娱乐社会军事历史
时尚
男装发型护肤名品
乐享
汽车数码美食运动
生活
职场情感泡妞健康
人物
创业名人历史名将男模明星体坛男儿
图库
清秀型男肌肉帅哥清纯美女性感美女

枕头多高合适 枕头的科学选择方法

聚男网

导读:睡眠质量的好坏,与我们睡觉的床有很大的关系。床的舒适与否,以及枕头的高度都影响我们的睡眠质量。特别枕头,枕头是否合适,不仅影响你的睡眠,还会对你的身体健康产生影响

睡眠质量的好坏,与我们睡觉的床有很大的关系。床的舒适与否,以及枕头的高度都影响我们的睡眠质量。特别枕头,枕头是否合适,不仅影响你的睡眠,还会对你的身体健康产生影响。枕头过高或过低都会影响你的颈椎等。现在,我们来看看枕头多高才合适自己。

枕头多高合适 枕头的科学选择方法

枕头多高合适

高枕容易引起颈椎病:古人云,高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

低枕使供血不均衡:专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现落枕。

枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

枕头多高合适 枕头的科学选择方法

枕头多高合适

现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单。那么,枕头究竟该多高才合适呢?枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

标签:枕头枕头合适高度

站长推荐

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

猜你喜欢

热门图库

查看更多

热门排行榜

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

青瓜的功效作用有哪些 不仅美容养颜居然还能减肥

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

韩式泡菜芝士意大利面在家怎么做 这样做出来的意大利面简直太好吃了

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

味增肉酱面在家怎么做好吃 包你吃了还想再来一盘

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

虾仁杂蔬全麦杯在家怎么做好吃 低脂高蛋白的虾仁杂蔬全麦杯做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

Nasi Lemak椰浆饭在家怎么做好吃 超简单又好吃的椰浆饭做法分享

评论