吃什么让肌肤紧致
三文鱼的营养价值
三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
N招让松懈的肌肤紧致回来:
皮肤松弛下垂需补水保湿:大多皮肤松弛下垂的原因就是因为皮肤缺水,皮肤缺少水分自然就干燥松弛了,所以首先要做的就是补充肌肤水分。做法:①有时间可以一周敷两到三次面膜;②还有日常早晚的补水保湿的措施也要做好③也可以随时带一支补水喷雾,皮肤干燥的情况下可以喷喷补水。
皮肤松弛下垂需补充维生素:皮肤松弛下垂很可能是由于体内维生素和微量元素缺乏所导致的,例如维生素C和维生素E。做法:①平时可以多吃一些富含维生素的食物;②也可以每天吃一片维生素片补充能量。