经期能吃辣吗

“大姨妈”每月按时报到，有的女性会伴有痛经现象，即使没有痛经，抵抗力下降、不想吃东西、情绪变糟糕等等都是“大姨妈”给女性健康带来的困扰。因此生理期的饮食摄入是有一定讲究的，合理的生活习惯是顺利度过生理期的关键。那么如果想要告别生理期这些恼人现象，哪些非健康食物女性不要碰呢？

酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。酸辣食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；辛辣食物包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等。