睡前热饮必不可少

晚间补水，结合人体每日最佳补钙时间，在临睡前半小时饮一杯高钙热牛奶。有时，也可以在晚上临睡前，在面部贴一张具有保湿作用的营养面膜，从外部也给皮肤加点水。

小编所说的冬日全程补水体验，比起以前一天八杯水的硬指标要丰富多彩得多吧!补水的效果也达到了，还有养颜美容的作用，不仅拥有了白皙无瑕的肌肤，一款款养颜茶和靓肤汤使她的身体也活力再现，气质也更加出众。