痰湿偏盛者不宜吃红枣

这类人通常偏胖，舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。

这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。所以在很多人看来红枣是一个相当滋补的食物，但是如果不合适对于身体的伤害就会非常的巨大，甚至有一种火上浇油的感觉。