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饮食竟然还有这等讲究 这样吃水果才能吃出健康(3)

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导读:应季水果的好处有哪些 目前很多人认为,多吃应季水果,而反季节水果则要少吃,其实,虽然有些反季节性的水果是用一些化学物质催熟、保鲜,对人体

应季水果的好处有哪些

饮食竟然还有这等讲究 这样吃水果才能吃出健康

目前很多人认为,多吃应季水果,而反季节水果则要少吃,其实,虽然有些反季节性的水果是用一些化学物质催熟、保鲜,对人体尤其是婴幼儿会有一定的负面影响,但许多反季节性水果,并不一定是大棚的产品,其中也有来自南方的产品,甚至是来自国外的产品。比如在海南,一年四季都可以生产蔬菜水果,其实没什么应季问题,其营养价值也未必低于北方的应季产品。

饮食竟然还有这等讲究 这样吃水果才能吃出健康

因此,只要合理选择,能经常吃水果,比不吃水果对健康益处大。在广东,长年水果和季节性水果。长年水果有:香蕉、柑、桔、西瓜、葡萄、木瓜、风梨(菠萝)、石榴、菠萝蜜、车厘子、山竹等。季节性水果有:荔枝、龙眼、枣、芒果、榴莲、黄皮、红毛丹等。

标签:吃出吃水果这等

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