女人吃什么排毒好

5、红萝卜

红萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。红萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，红萝卜是有效的解毒食物。

因为红萝卜含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，对排毒是有很大的作用。另外对视力有非常好处，它可以维持眼睛、改善夜盲症。不过不宜与醋等酸性物质同时服用。