艾叶泡脚的好处和注意事项

流程讲解

泡脚的时候取干艾草50到100克，把水烧开之后试一下水温如果太高加凉水或等待一会到了一定时间温度降低温度下降之后再泡脚。泡脚的时候可以添加除艾叶之外其他的东西，可以加姜这样可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽等病症，还可以加红花可改善静脉曲张，血液循环很慢或者不畅，手脚麻痹或瘀血的情况。可以根据自己的需要添加其他所需的东西。

在这个泡脚泡脚过程要注意几点，泡脚时间不能够持续太长时间，一般来说半个钟头就应该差不多了，最好是在睡前泡脚，每次在浸泡之前喝杯水，方便身体内部的新陈代谢及能量的补充，用艾草每周两三次就好，不要过多，次数多了会伤底气，还有就是泡脚的时候水温的控制，不要太高让人不敢下脚，一般情况下温水40-50℃是最合适的，超过了就不好。