4.全身无力

女性骨质疏松症的症状一般多表现为全身疲乏无力、排肠肌痉挛(也就是普通老百姓所讲的“小腿肚子抽筋”)、腰腿痛或全身性骨痛，严重时卧床不起、手足抽搐。其实骨质疏松和缺钙是有一定的关系的，那么，当你患上骨质疏松，就要注意饮食。

首先，饮食要均衡，在日常中多选择一些钙含量高而且易于机体吸收利用的食物，比如牛奶、酸奶、虾皮、豆腐、油菜等，还有要摄取充足的维生素C、D，减少用盐量及腌制食品等。建议在短时间里不要暴饮暴食。